可放鬆神經，使皮膚便得更加美麗的一大因子哩。腦的活動，或神經、肌肉都需要鎂，而一般呢！有很多的朋友都缺乏鎂離子的吸收。 假若容易得到腎結石的病人，每天都有攝取到一公克的鎂(氯化鎂)的話，就可預防。

功能：

<1>細胞新陳代謝的必須元素，可以假借其活化體內多種的酵 素系統。比方說我們體內的脂肪、醣類、蛋白質的儲存利 用都要倚重它就是一例子。
<2>參與體內一些有關能量轉移。如：高能量磷酸鹽的轉移。
<3>鬆弛神經，具放鬆神經的作用。
<4>骨骼的成分之一。

攝食不足後遺症：

某些研究顯示，若缺乏鎂會助長高血壓和心臟病的發生。 其它會發生的現象有肌肉筋攣、無精打采、食慾不振、嘔吐、心跳加快...等。

經常服用輕緩瀉劑的人，會導致血漿中的鎂含量較其它一般人為高。而過多的鎂會對人體造成毒性，包括有呆滯現象、呼吸機能低下、中樞神經受損、昏迷、喪失反射機能.....等情形發生。若嚴重時，甚至會危及性命。

使用方法: 每日 1 to 3 顆,用飯時服.

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